leczeniebólu Archives - Profizjoclinic

The post Fizjoterapeuta czy Ortopeda? Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? appeared first on Profizjoclinic.

Fizjoterapia przed i po operacjach: klucz do szybkiego powrotu do zdrowia

Karolina — Mon, 17 Jun 2024 16:00:06 +0000

Operacja jest często nieuniknionym etapem leczenia wielu schorzeń i urazów. Jednak, aby proces ten był jak najbardziej efektywny, niezwykle istotna jest odpowiednia fizjoterapia zarówno przed, jak i po zabiegu chirurgicznym. Badania pokazują, że odpowiednio prowadzona fizjoterapia przedoperacyjna i pooperacyjna może znacząco przyspieszyć powrót do pełnej sprawności, zmniejszając jednocześnie ryzyko powikłań.

Fizjoterapia przedoperacyjna: Przygotowanie organizmu do operacji.

Fizjoterapia przedoperacyjna ma na celu przygotowanie pacjenta do nadchodzącego zabiegu chirurgicznego. Regularne sesje fizjoterapeutyczne przed operacją mogą przynieść wiele korzyści:

Przygotowanie mięśni i stawów: Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające pomagają zwiększyć siłę oraz elastyczność mięśni i stawów, co jest kluczowe dla późniejszej rehabilitacji.
Poprawa zakresu ruchu: Praca nad mobilnością przed operacją może znacząco zmniejszyć ryzyko powikłań i ułatwić proces rehabilitacji.
Lepsza kondycja fizyczna: Zwiększenie ogólnej sprawności fizycznej pacjenta pozytywnie wpływa na przebieg operacji oraz przyspiesza rekonwalescencję.

Fizjoterapia pooperacyjna: szybszy powrót do sprawności.

Po operacji, fizjoterapia jest nieodzownym elementem procesu rekonwalescencji. Zajmuje się ona zarówno redukcją dolegliwości bólowych, jak i poprawą funkcji motorycznych pacjenta.

Redukcja bólu i obrzęków: Zastosowanie odpowiednich technik terapeutycznych pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz obrzęki, co znacząco poprawia komfort pacjenta.
Przyspieszenie gojenia ran: Fizjoterapia stymuluje procesy regeneracyjne organizmu, co przyspiesza gojenie się ran pooperacyjnych.
Poprawa mobilności i siły: Ćwiczenia oraz techniki terapeutyczne wspomagają odbudowę siły mięśniowej oraz poprawę zakresu ruchu w operowanych obszarach.

LightForce – Terapia laserowa od razu po operacji.

Zaawansowana terapia laserową LightForce, może być stosowana już dzień po operacji. Terapia ta przynosi szereg korzyści:

Redukcja bólu: LightForce skutecznie zmniejsza dolegliwości bólowe, co pozwala pacjentom szybciej wrócić do codziennych aktywności.
Zmniejszenie obrzęków: Terapia laserowa wspomaga szybsze ustępowanie obrzęków pooperacyjnych, co przyspiesza proces rekonwalescencji.
Przyspieszenie regeneracji tkanek: LightForce stymuluje procesy regeneracyjne na poziomie komórkowym, co przyspiesza gojenie się tkanek.
Poprawa krążenia: Stymulacja mikrokrążenia przez terapię laserową sprzyja lepszemu dotlenieniu tkanek, co jest kluczowe dla procesu gojenia.

Umów się na wizytę!

The post Fizjoterapia przed i po operacjach: klucz do szybkiego powrotu do zdrowia appeared first on Profizjoclinic.

Łokieć tenisisty – jak długotrwałe korzystanie z komputera może zaszkodzić Twojemu zdrowiu?

Karolina — Wed, 08 May 2024 13:37:46 +0000

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób spędza godziny przed komputerem, zarówno w pracy, jak i w domu. To prowadzi do nowych wyzwań zdrowotnych, w tym dolegliwości związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Jednym z coraz bardziej powszechnych problemów jest tzw. „łokieć tenisisty”, który dotyczy nie tylko sportowców, ale także osób związanych z branżą IT.

Co to jest „łokieć tenisisty”?

To inaczej entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej- zmiany o charakterze przeciążeniowym mięśni prostowników w okolicy stawu łokciowego.

Choć nazwa sugeruje związek z tenisem, to nie tylko sportowcy są narażeni na ten problem.

Coraz częściej dolegliwość ta dotyka również osoby pracujące w biurach, spędzające wiele czasu na klawiaturze i myszce komputerowej.

Jakie są objawy?

Ból po zewnętrznej stronie stawu łokciowego promieniujący do przedramienia i nadgarstka
Trudności w chwytaniu przedmiotów czy wykonywaniu prostych ruchów
Tkliwość podczas palpacji
Może pojawić się obrzęk i zaczerwienienie stawu łokciowego

Terapia i profilaktyka

Konsultacja z fizjoterapeutą: Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie przedramienia może pomóc w zapobieganiu i leczeniu łokcia tenisisty. Poznaj zespół Profizjoclinic.
Przerwy w pracy: Regularne przerywanie długiego siedzenia przed komputerem jest kluczowe dla zdrowia stawów. Co jakiś czas zrób krótką przerwę, aby rozciągnąć mięśnie i odciążyć stawy.
Poprawa ergonomii: Zadbaj o odpowiednie ustawienie stanowiska pracy, aby zmniejszyć obciążenie na stawie łokciowym. To może obejmować dostosowanie wysokości krzesła, kąta monitora i dobranie odpowiedniej klawiatury oraz myszki.

Łokieć tenisisty to problem, który może dotyczyć każdego, kto spędza dużo czasu przed komputerem. Warto zrozumieć jego przyczyny i stosować odpowiednie środki zaradcze, aby uniknąć bólu i ograniczeń w funkcjonowaniu. Dbajmy o swoje zdrowie i pamiętajmy o regularnym wykonywaniu ćwiczeń oraz poprawie ergonomii naszego stanowiska pracy. Zdrowie stawów jest kluczowe dla utrzymania aktywnego trybu życia zarówno w pracy, jak i poza nią.

Umów się na wizytę!

The post Łokieć tenisisty – jak długotrwałe korzystanie z komputera może zaszkodzić Twojemu zdrowiu? appeared first on Profizjoclinic.

Jak leczyć zespół ciasnoty podbarkowej?

Karolina — Tue, 14 Nov 2023 10:25:10 +0000

Ból i dyskomfort w obrębie barku to problem związany z układem mięśniowo-szkieletowym, który może dotknąć praktycznie każdego w pewnym stadium życia. Chociaż przyczyny tej dolegliwości są różnorodne, badania wskazują, że większość z nich łączy się z zespołem ciasnoty podbarkowej. Jest to uciążliwa przypadłość, utrudniająca normalne funkcjonowanie i zakłócająca sen. Na szczęście istnieją metody leczenia, fizjoterapia i rehabilitacja, które mogą pomóc powrócić do pełnej sprawności. Oto jak sobie z tym poradzić!

Na czym polega jest zespół ciasnoty podbarkowej?

Zespół ciasnoty podbarkowej (ang. Shoulder Impingement Syndrome, w skrócie SIS) dotyka kaletki podbarkowej i ścięgien stożka rotatorów. W uproszczeniu problem pojawia się, gdy staw barkowy jest blokowany przez sąsiednie struktury, co prowadzi do ucisku stożka rotatorów. W rezultacie ruchomość barku jest ograniczona, a wykonywanie niektórych ruchów może powodować ból.

Zespół ciasnoty podbarkowej to pierwszy etap schorzenia stożka rotatorów.

Przyczyny zespołu ciasnoty podbarkowej

Najczęstszą przyczyną SIS jest kontuzja. Powtarzające się ruchy rękami nad głową mogą prowadzić do zwężenia przestrzeni podbarkowej. Skutkuje to uszkodzeniem pierścienia rotatorów, stanem zapalnym, obrzękiem i bólem. Osoby szczególnie narażone na SIS to sportowcy (głównie siatkarze, tenisiści i pływacy) oraz osoby pracujące zawodowo wykonywaniem ruchów rękami nad głową (np. malarze, pracownicy budowlani, elektrycy).

Przyczyną może być również budowa anatomiczna (np. haczykowaty kształt wyrostka barkowego) oraz zmiany zwyrodnieniowe, dodatkowo zwężające przestrzeń podbarkową, pogłębiające stan zapalny, ból i dolegliwości.

Objawy zespołu ciasnoty podbarkowej

Objawy, które mogą wskazywać na obecność SIS, to głównie:

1. Ból przy podnoszeniu ramienia pod kątem 70-120° oraz opuszczaniu.

2. Ból podczas snu na dotkniętym ramieniu.

3. Specyficzna tkliwość w przedniej i bocznej części barku.

4. Ograniczony zakres ruchu w stawie.

5. Ból przy sięganiu ręką za plecy.

6. Odczucie sztywności w barku.

7. Zauważalne osłabienie siły mięśni barku.

Objawy te rozwijają się stopniowo, często przez kilka miesięcy. Profesjonalne diagnozowanie jest kluczowe dla skutecznego leczenia, a wizyta u specjalisty, który przeprowadzi odpowiednie badania (np. testy Neer’a i Yocum’a, zdjęcia RTG, badania MRI), jest niezbędna.

Jak leczyć zespół ciasnoty podbarkowej i odzyskać sprawność?

Leczenie SIS zależy od indywidualnego przypadku, zdiagnozowanego na podstawie badań. Ogólnie proces leczenia obejmuje:

1. Odpoczynek i ograniczenie aktywności fizycznej.

2. Stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych.

3. Fizjoterapia i rehabilitacja.

4. Iniekcje sterydowe oraz ewentualnie interwencja chirurgiczna, jeśli wcześniejsze metody nie przynoszą efektów.

Fizjoterapia prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę jest kluczowa.

Jej celem jest złagodzenie bólu i stanu zapalnego oraz wzmocnienie stożka rotatorów i stabilizujących łopatkę mięśni. To prowadzi do zwiększenia przestrzeni, w której znajdują się ścięgna i kaletka podbarkowa, zmniejszając ucisk na staw barkowy, co redukuje stan zapalny i ból, przywracając pełną sprawność.
Laseroterapia o wysokiej intensywności (HILT), stosowana w naszej klinice Profizjoclinic, jest skuteczną metodą terapeutyczną. Badania wykazały, że HILT przynosi natychmiastowe efekty w łagodzeniu bólu i poprawie funkcji ramienia. Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, wpływając korzystnie na regenerację. Laseroterapia HILT działa poprzez zmniejszenie transmisji bólu i zwiększenie produkcji substancji przypominających morfinę. To bezinwazyjne rozwiązanie pomaga odzyskać pełną sprawność, eliminując ból, co przekłada się na spokojny sen i wyższy komfort życia.

Jaką decyzję podejmiesz? Poznaj nasz zespół!

Umów się na wizytę!

The post Jak leczyć zespół ciasnoty podbarkowej? appeared first on Profizjoclinic.

Kiedy terapia wisceralna działa na ból brzucha?

Karolina — Tue, 14 Nov 2023 10:23:03 +0000

Bóle brzucha stanowią jedno z powszechnych doświadczeń, z którymi boryka się człowiek niezależnie od wieku czy płci. W związku z tym wielu ludzi zastanawia się, jakie metody mogą skutecznie złagodzić ten rodzaj dolegliwości. W społecznej świadomości zakorzenił się powszechny schemat postępowania: „jeśli coś boli, wystarczy wziąć tabletkę”. Niemniej jednak, takie podejście często nie eliminuje przyczyny bólu ani nie dociera do źródła problemu.

Co by było, gdybyśmy powiedzieli, że istnieje skuteczne i trwałe leczenie bólu brzucha, które nie wymaga stosowania żadnych leków?

Naturalnie, efekty takiego leczenia zależą od konkretnego przypadku, ale niejednokrotnie zdarza się, że wyniki badań zleconych przez lekarza, takich jak morfologia krwi, badanie ultrasonograficzne czy gastroskopia, nie wykazują żadnych patologii czy chorób strukturalnych. W takiej sytuacji pomocą może okazać się fizjoterapeuta i stosowana przez niego terapia wisceralna.

Jakie są przyczyny bólu brzucha?

Przyczyny bólu brzucha mogą być różnorodne. Skłania to wiele osób do zadawania sobie pytań typu: „Co znajduje się po lewej stronie brzucha na dole?” lub „Co jest po prawej stronie brzucha?”. Choć taka wiedza na temat anatomii organizmu jest cenna, to jednak diagnoza źródeł bólu brzucha powinna być dokonywana przez specjalistę.

Potencjalne przyczyny obejmują zatrucie pokarmowe, wirusowe zapalenie żołądkowo-jelitowe, ostre zapalenie pęcherzyka żółciowego, choroby nerek, silny stres czy problemy z układem sercowo-naczyniowym.

Ból brzucha może mieć podłoże gastrologiczne, neurologiczne, kardiologiczne, ginekologiczne (u kobiet) lub psychogenne. Warto zaznaczyć, że umiejscowienie, intensywność i charakter dolegliwości mają ogromne znaczenie w procesie diagnozowania.

Jak walczyć z bólem brzucha?

W leczeniu bólu brzucha może zaistnieć konieczność zastosowania różnych metod, takich jak farmakoterapia (np. leki przeciwbólowe, przeciwzapalne lub rozkurczowe), zmiana nawyków żywieniowych, korzystanie z ziołowych naparów (np. z rumianku), poddanie się zabiegowi operacyjnemu (np. w przypadku zapalenia wyrostka robaczkowego) lub skorzystanie z pomocy psychologicznej (zwłaszcza, jeśli ból brzucha ma związek z psychiką pacjenta).

Rola lekarza polega na postawieniu właściwej diagnozy. Jeśli wywiad i badania przeprowadzone przez lekarza (takie jak analiza krwi i moczu, badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej, gastroskopia, kolonoskopia) nie wykazują żadnych problemów czy zmian strukturalnych, wówczas wizyta u fizjoterapeuty i podjęcie terapii wisceralnej może okazać się najlepszą odpowiedzią na to pytanie.

Terapia wisceralna w gabinecie fizjoterapeutycznym

Terapia wisceralna, wykonywana w gabinecie fizjoterapeutycznym, bywa czasem określana jako „masaż brzucha”, jednak taka klasyfikacja jest zbyt powierzchowna i nie oddaje prawdziwej istoty tej formy terapii, która w wielu przypadkach skutecznie i trwale eliminuje ból brzucha. Aby pełniej zrozumieć jej mechanizm działania, warto dokładniej przyjrzeć się strukturom trzewnym w ludzkim organizmie.

W jamie brzusznej znajduje się szereg struktur otaczających narządy wewnętrzne. Jedną z tych struktur jest więzadło wątrobowo-dwunastnicze, przez które przechodzą różne elementy, takie jak przewód żółciowy wspólny, żyła wrotna, tętnica wątrobowa właściwa, liczne naczynia limfatyczne oraz splot współczulny, czyli splot nerwowy unerwiający większą część ludzkiego ciała. W przypadku pacjentów skarżących się na ból brzucha, często obserwuje się napięcie właśnie tego więzadła wątrobowo-dwunastniczego. To jedynie przykład jednej struktury, która może wpływać na dolegliwości bólowe.

W terapii zawsze istotne jest traktowanie narządów wewnętrznych i otaczającej je powięzi jako jedności.

Ciekawym aspektem jest, że dolegliwości wynikające z napiętej struktury mogą pojawić się także po spożyciu tłustych potraw. Wskutek ściskania więzadła wątrobowo-dwunastniczego dochodzi do zamknięcia przewodu żółciowego, który łączy pęcherzyk żółciowy z dwunastnicą, odpowiedzialną za trawienie tłuszczów. Dlatego ból brzucha po spożyciu tłustej potrawy nie zawsze jest wynikiem niestrawności, lecz może być efektem napiętych struktur wewnętrznych organizmu.

Podczas terapii wisceralnej, fizjoterapeuta, rozluźniając więzadło wątrobowo-dwunastnicze, nie tylko uwalnia przewód żółciowy i poprawia proces trawienia, ale także odblokowuje przeponę, poprawia ruch klatki piersiowej, a nawet zwiększa pojemność wdechową płuc. Zatem rozluźnienie jednej struktury przynosi globalny efekt terapeutyczny, obejmujący nie tylko układ pokarmowy, ale także oddechowy.

Terapia wisceralna ma zastosowanie w rozluźnianiu napiętych struktur wewnętrznych jamy brzusznej. Jej zakres jest szeroki, pomaga w leczeniu bólu brzucha, dolegliwości związanych z menstruacją oraz problemów z pęcherzykiem żółciowym. Dodatkowo wspiera funkcje wątroby, reguluje metabolizm, perystaltykę jelit, a także wspomaga właściwe funkcjonowanie układu pokarmowego i narządów wewnętrznych.

Co istotne, globalny wpływ terapii wisceralnej objawia się także w radzeniu sobie z zastojami limfatycznymi i poprawie odpływu krwi żylnej, co przekłada się na korzystny wpływ na zdrowie całego organizmu.

Jak wygląda leczenie bólu brzucha u fizjoterapeuty?

Niektórzy pacjenci, którzy trafiają do naszego gabinetu na polecenie innych specjalistów, są zdziwieni faktem, że fizjoterapeuta może pomóc w łagodzeniu bólu brzucha. Warto jednak precyzyjnie zrozumieć zakres naszych działań: nie ingerujemy w narządy wewnętrzne, a raczej skupiamy się na strukturach je otaczających. Dlatego, jeśli możemy wspomóc poprawę mobilności więzadeł w kolanie, dlaczego nie mielibyśmy równie skutecznie rozluźniać więzadła wątrobowo-dwunastniczego czy innych struktur trzewnych?

W Profizjoclinic zawsze przeprowadzamy kompleksową diagnostykę, korzystając z wszelkich dostępnych badań obrazowych dostarczonych przez pacjenta. Podczas pierwszej wizyty przeprowadzamy dokładny wywiad i analizujemy wyniki badań. Szczegółowe zbadanie oraz zidentyfikowanie dolegliwości są kluczowe dla precyzyjnego zlokalizowania źródła bólu w jamie brzusznej. W tym celu stosujemy badanie palpacyjne, technikę diagnostyczną polegającą na dotykaniu i opukiwaniu określonych struktur wewnętrznych.
Dzięki badaniu palpacyjnemu możemy zlokalizować żołądek pacjenta oraz jego część odźwiernikową, a następnie przejść w kierunku dwunastnicy i wątroby, aby poszukać napiętej struktury, takiej jak więzadło wątrobowo-dwunastnicze. Jeśli pacjent odczuwa dyskomfort podczas ucisku palców, fizjoterapeuta przystępuje do terapii wisceralnej, aby rozluźnić napiętą strukturę. W przypadku braku odczuwanego dyskomfortu w jamie brzusznej fizjoterapeuta kontynuuje badanie, poszukując źródła bólu, na przykład w napiętych mięśniach przykręgosłupowych w okolicy unerwiającej trzewia.

Dlaczego fizjoterapeuta wykonuje palpacyjne badanie jamy brzusznej?

Każdy z naszych organów sąsiaduje z wieloma strukturami. Przykładem jest więzadło wątrobowo-dwunastnicze. To jedno z wielu więzadeł w jamie brzusznej, gdzie trzewia ludzkie są zawieszone na różnych więzadłach, ale źródło bólu może być w także w innym obszarze. Zadaniem fizjoterapeuty jest precyzyjne zlokalizowanie i zdiagnozowanie problemu, a następnie wybór oraz dostosowanie odpowiednich technik manualnych. Istnieje wiele różnych technik, ale rozwiązanie problemu zawsze wymaga globalnego i kompleksowego podejścia obejmującego różnorodne metody. Ostateczna decyzja zawsze zależy od fizjoterapeuty po przeprowadzonej diagnostyce.

Pacjent nie powinien samodzielnie diagnozować się na podstawie informacji znalezionych w Internecie, lecz skorzystać z pomocy doświadczonych specjalistów.

W rezultacie, jeśli fizjoterapeuta zidentyfikuje źródło bólu i rozluźni napięte więzadło, efekt terapeutyczny powinien być trwały, a struktura wewnętrzna nie powinna ponownie się napinać, co przyniesie ulgę pacjentowi.

Warto zaznaczyć, że u każdego pacjenta organy wewnętrzne są nieco inaczej rozmieszczone. Dodatkowo, podlegają one stałym i subtelnych ruchom, znanym jako motylność. Na przykład, żołądek każdego człowieka delikatnie obraca się w prawo i wraca na swoje miejsce, a nerki poruszają się w górę i w dół. Struktury trzewne są zatem w ciągłym ruchu, co sprawia, że terapia wisceralna powinna być poprzedzona badaniem palpacyjnym, aby dokładnie i prawidłowo zlokalizować napięte struktury oraz przywrócić fizjologiczne napięcie w przypadku wykrycia dysfunkcji.

W Profizjoclinic każde badanie palpacyjne zaczyna się od pomiaru pulsu przy tętnicy promieniowej i w dole biodrowym. Jest to nazywane testem bezpieczeństwa, który ma kluczowe znaczenie: jeśli tętno jest regularne, praca fizjoterapeuty jest bezpieczna. Natomiast nieregularne tętno lub pulsacja może wskazywać na zaburzenia w układzie tętniczym, co może świadczyć o tętniaku. W przypadku tętniaka aorty brzusznej terapia wisceralna jest bezwzględnym przeciwwskazaniem, a konieczne jest natychmiastowe usunięcie go operacyjnie w celu ochrony zdrowia i życia.

Pozbądź się bólu brzucha bez leków i odzyskaj spokojne życie!

Podstawą skutecznego leczenia wszelkich dolegliwości jest dokładne zidentyfikowanie ich źródła. To jedyny sposób na wyeliminowanie pierwotnej przyczyny i powrót do życia bez bólu. Rozumiemy, z jakimi trudnościami borykają się osoby doświadczające uciążliwego i intensywnego bólu brzucha. W związku z tym każdy pacjent, który trafia do naszego gabinetu fizjoterapeutycznego we Wrocławiu, otrzymuje kompleksową i pełną pomoc oraz profesjonalną opiekę od doświadczonych specjalistów. Jesteśmy ludźmi, którzy w pełni rozumieją wyzwania stawiane przez naszych pacjentów, podejmując wszelkie możliwe działania, aby przywrócić im satysfakcję, poprawić jakość życia i zapewnić komfort. Terapia wisceralna to jedno z narzędzi, które skutecznie wspiera naszą pomoc. Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem umiejętności naszych fizjoterapeutów. Dowiedz się więcej o fizjoterapii w Profizjoclinic!

Umów się na wizytę!

The post Kiedy terapia wisceralna działa na ból brzucha? appeared first on Profizjoclinic.

Ból kręgosłupa – cichy zabójca radości z życia

Karolina — Tue, 14 Nov 2023 10:22:07 +0000

Dyskomfort w obrębie kręgosłupa stanowi powszechną przypadłość, często jednak lekceważoną, co może skutkować poważnymi konsekwencjami. Mimo różnorodnych źródeł bólu pleców, jego skutki często objawiają się podobnymi problemami, takimi jak utrudnione codzienne funkcjonowanie, ograniczona sprawność oraz trudności w wykonywaniu różnorodnych czynności. W naszym gabinecie Profizjoclinic we Wrocławiu pomagamy pacjentom borykającym się z różnymi dolegliwościami, a problemy zlokalizowane w okolicach pleców należą do najczęstszych. Zapraszamy do skorzystania z naszej wiedzy i doświadczenia. Kontynuując lekturę, dowiecie się, dlaczego odczuwacie ból kręgosłupa oraz jakie kroki można podjąć, aby mu przeciwdziałać.

Zrozum swój kręgosłup!

Niewielu ludzi zdaje sobie sprawę, że kłopoty z kręgosłupem mogą objawiać się bólem w kolanach, nogach, biodrach, stopach lub rękach. Każdy ruchomy segment kręgosłupa jest unerwiony, co może skutkować bólami, które rozprzestrzeniają się na inne obszary ciała.

W związku z tym wystarczy zrozumieć, gdzie przebiega nerw kulszowy, aby wyjaśnić, dlaczego wystąpienie rwy kulszowej powoduje ból w udzie, łydce lub stopie.

Nie podlega wątpliwości, że kręgosłup jest jedną z kluczowych struktur w organizmie człowieka. Odpowiada m.in. za podtrzymywanie ciężaru całego ciała, amortyzowanie wstrząsów, ochronę rdzenia kręgowego i nerwów rdzeniowych, oraz utrzymanie równowagi ciała. W związku z tym wszelkie urazy, schorzenia, deformacje i bóle stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i codziennego funkcjonowania. Mimo że ludzki kręgosłup jest w stanie wytrzymać ogromne obciążenia (co potwierdzają choćby sportowcy), to długotrwałe zaniedbywanie jego kondycji może skutkować poważnymi i trwałymi problemami.

Ból krzyża czy kręgosłupa?

Interesującym aspektem jest, że w praktyce fizjoterapeutycznej często używa się terminu „ból krzyża”. Warto jednak zaznaczyć, że jest to nazwa potoczna, gdyż kość krzyżowa znajduje się poniżej odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Tak więc powszechnie używane „ból krzyża” jest w rzeczywistości bólem kręgosłupa. W języku codziennym spotyka się również termin „wypadanie dysku”. Niemniej jednak, faktycznie dochodzi do przemieszczenia dysku, ale jeżeli dysk rzeczywiście „wypadłby” (co jest niemożliwe), skończyłoby się to natychmiastowym paraliżem lub nawet utratą życia.

Dlaczego bolą Cię plecy?

Pewne problemy związane z kręgosłupem mają swoje charakterystyczne cechy, które są typowe dla konkretnej grupy społecznej (na przykład osoby starsze mogą doświadczać chorób zwyrodnieniowych, podczas gdy sztangiści mogą mieć do czynienia z przepukliną krążka międzykręgowego).

Niemniej jednak, pierwszym sygnałem jakichkolwiek problemów zazwyczaj jest ból. To swoisty komunikat od organizmu, który informuje nas, że w ciele dzieje się coś niepokojącego.

W naszej klinice fizjoterapeutycznej Profizjoclinic często udzielamy pomocy pacjentom, którzy zmaga się z bólem kręgosłupa, wynikającym między innymi z:

– wad postawy,

– skrzywień,

– chorób zwyrodnieniowych,

– dyskopatii,

– przeciążeń,

– przepukliny krążka międzykręgowego,

– stanów ostrych.

W dobie rosnącej popularności pracy zdalnej, wielu ludzi spędza większość dnia przed ekranem komputera lub laptopa. W związku z tym wielu z naszych pacjentów to osoby pracujące w biurze, gdzie niestety nie wszystkie stanowiska pracy są ergonomiczne. To prowadzi do powstawania napięć, które wywołują ból kręgosłupa we wszystkich jego odcinkach: szyjnym, piersiowym, lędźwiowym i krzyżowym. Często udzielamy także pomocy sportowcom, którzy odczuwają ból pleców związany ze specyfiką wykonywanej aktywności fizycznej, np. podnoszeniem ciężarów czy grą w rugby. Przeczytaj także o bólu kręgosłupa lędźwiowego.

Co istotne, ból pleców to powszechna dolegliwość, która może dotyczyć każdego, niezależnie od wieku, stylu życia czy wykonywanego zawodu. W związku z tym dbanie o zdrowie kręgosłupa powinno być priorytetem dla każdego z nas!

Jak skutecznie leczymy ból kręgosłupa w Profizjoclinic?

Skuteczne pozbycie się bólu kręgosłupa nie może być jednoznacznie określone, ponieważ metody leczenia muszą być dokładnie dostosowane do konkretnego pacjenta i jego specyficznych dolegliwości. Dlatego w Profizjoclinic, podczas pierwszej wizyty przeprowadzamy szczegółowy wywiad, podczas którego zgłębiamy historię pacjenta, jego aktywność, pracę, styl życia oraz rodzaj dolegliwości bólowej. W celu dokładniejszego zrozumienia sytuacji, zadajemy dodatkowe pytania, które mogą dotyczyć ewentualnych bólów promieniujących na kolana lub stopy. Po przeprowadzeniu wywiadu, za pomocą technik fizjoterapeutycznych oceniamy ruchomość segmentów kręgosłupa pacjenta, identyfikujemy obszary największego napięcia, a także sprawdzamy ewentualne zmiany w skórze, które mogą wskazywać na konkretne problemy zdrowotne.

W procesie leczenia stosujemy techniki powięziowe, sprawdzone metody terapii manualnej, techniki relaksacyjne oraz inne odpowiednie metody, dostosowane indywidualnie do danego pacjenta.

Ponieważ nie można zastosować tych samych technik zarówno u sportowca, który odczuł ból pleców podczas treningu, jak i u 75-letniego mężczyzny, który zmaga się z bólem kręgosłupa od 10 lat, każdy przypadek jest traktowany indywidualnie i wymaga unikalnego podejścia terapeutycznego.

Wskazujemy, że konsultacja ze specjalistami jest kluczowa, zamiast polegania na samodzielnym wyszukiwaniu informacji w internecie dotyczących leczenia. Choć wiedza anatomiczna jest zawsze wartościowa, to wizyta u fizjoterapeuty pozwala na dokładne rozpoznanie źródła dolegliwości, postawienie diagnozy i zastosowanie odpowiednich terapii, co przyczynia się do poprawy sprawności, zdrowia i życia bez bólu.

Profilaktyka bólu pleców pod okiem specjalisty

Z naszego doświadczenia wynika, że wiele osób bagatelizuje bóle kręgosłupa, przekonując siebie, że „same przejdą”. Czasami faktycznie dolegliwości ustępują, ale to nie oznacza, że źródło bólu zostało skutecznie zidentyfikowane i wyleczone. W takich przypadkach ból pleców często powraca, stając się bardziej uciążliwy i stwarzając groźbę dla zdrowia. Niestety większość osób reaguje dopiero wtedy, gdy nie jest już w stanie normalnie funkcjonować na co dzień, na przykład pracować czy bawić się z dziećmi. W takich sytuacjach zazwyczaj mamy do czynienia z zaawansowanym stanem zapalnym, który wymaga długotrwałej terapii.

Czasami, w wyniku poważnego zaniedbania kręgosłupa, pojawiają się nieodwracalne zmiany, których nie da się wyleczyć, a jedynie łagodzić ich nieprzyjemne skutki.

Nikt nie chce tracić sprawności ciała, radości z codziennego życia i ogólnej jakości życia. Niestety, to właśnie brak odpowiedniej troski o kręgosłup i ogólną kondycję organizmu prowadzi do tego typu konsekwencji. Dlatego tak ważne jest szybkie i skuteczne zidentyfikowanie pierwszych sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez ciało poprzez dolegliwości bólowe. Warto skorzystać z pomocy specjalisty, który dokładnie zdiagnozuje problem, a następnie podejmie odpowiednie działania mające na celu przywrócenie pełnej sprawności i eliminację bólu. Taka interwencja może pozwolić na pozbycie się problemów lub ich znaczne złagodzenie już po jednej lub dwóch wizytach u fizjoterapeuty. Warto o tym pomyśleć, gdy znowu pojawi się ból kręgosłupa, zamiast go ponownie lekceważyć.

Dbajmy o nasz kręgosłup codziennie

Odpowiednia profilaktyka to nie tylko wizyta u specjalisty, ale przede wszystkim codzienne nawyki i zachowania. Choć fizjoterapeuta stanowi nieocenione wsparcie w leczeniu bólu pleców i różnych dolegliwości, to codzienne wybory i aktywności mają kluczowy wpływ na stan organizmu. Dlatego warto pamiętać, że dbanie o sprawny, silny i zdrowy kręgosłup obejmuje:

1. Prawidłową masę ciała. Odpowiednia waga przyczynia się do ogólnego zdrowia kręgosłupa.

2. Regularną aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie pleców i utrzymują kręgosłup w dobrej kondycji.

3. Unikanie długotrwałego przebywania w jednej pozycji. Zbyt długie siedzenie czy stanie w jednej pozycji może obciążać kręgosłup.

4. Dobrej jakości materac do spania. Sen ma istotne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa, dlatego wybór odpowiedniego materaca jest ważny.

5. Odpowiednie obuwie do chodzenia. Noszenie obuwia dostosowanego do kształtu stopy wspiera właściwe ułożenie kręgosłupa.

6. Zdrowa dieta. Odpowiednie odżywianie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspierając jego ogólną kondycję.

7. Nawodnienie organizmu. Woda jest kluczowa dla elastyczności kręgosłupa i utrzymania płynności w stawach.

8. Unikanie silnego i przewlekłego stresu. Stres może wpływać negatywnie na napięcie mięśniowe, co może przyczynić się do bólu pleców.

Dodatkowo, nawet takie pozornie drobne czynności jak prawidłowe wstawanie z łóżka czy właściwe podnoszenie ciężkich przedmiotów mają istotne znaczenie dla zdrowia kręgosłupa. Dbanie o te detale może przynieść długoterminowe korzyści i zapobiec poważnym problemom związanym z kręgosłupem.

Pozbądź się bólu pleców, dzięki Profizjoclinic!

Motto „Dbaj o kręgosłup, drugiego mieć nie będziesz” może brzmieć jak oczywista prawda, ale oddaje istotę, dlaczego warto o to zadbać. Poważne uszkodzenia kręgosłupa mogą prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji, które negatywnie wpłyną na całe życie. Dlatego nie warto ryzykować, lecz już wcześniej warto odpowiednio dbać o siebie, aby unikać poważnych następstw. Fizjoterapia w gabinecie Profizjoclinic stanowi jedną z opcji, pozwalającą kompleksowo zadbać nie tylko o kręgosłup, lecz także o inne struktury organizmu zlokalizowane w okolicach pleców i innych częściach ciała. Holistyczne podejście oraz kompleksowe leczenie oferowane w Profizjoclinic umożliwiają prowadzenie życia bez bólu, ciesząc się pełnym zdrowiem i sprawnością.

Czy skorzystasz z tej okazji? Poznaj nasz zespół profesjonalistów!

Umów się na wizytę!

The post Ból kręgosłupa – cichy zabójca radości z życia appeared first on Profizjoclinic.

Jak zapobiegać i leczyć bóle menstruacyjne?

Karolina — Tue, 14 Nov 2023 10:20:31 +0000

Męczący ból towarzyszący menstruacji nie jest ani normalny, ani zdrowy i nie musisz go akceptować. Przestań wierzyć w mit, że ,,taka Twoja uroda”. To nieprawda! Menstruacja to naturalny proces, który towarzyszy większości kobiet od około dwunastego roku życia do menopauzy. Niemniej jednak, ten okres nie musi być związany z intensywnym bólem i fizycznymi dolegliwościami. Czy wiesz, jak skutecznie radzić sobie z bólami menstruacyjnymi, które utrudniają codzienne funkcjonowanie? Czy zdajesz sobie sprawę, że fizjoterapia może być pomocna?

Wpływ bólu menstruacyjnego na życie kobiet

Pewnie wielokrotnie doświadczałaś uciążliwego bólu menstruacyjnego, który wydawał się nie do zniesienia. Tym, którzy tego nigdy nie przeżyli, może być trudno sobie wyobrazić, jak bardzo jest to dokuczliwe. Szefowie, koledzy z pracy, nauczyciele, ojcowie czy nawet partnerzy nigdy nie zrozumieją, jak silny jest ten ból i jakie konsekwencje są z tym związane. Oprócz fizycznych dolegliwości, pojawiają się także intensywne emocje, takie jak złość i frustracja, dodatkowo obciążające psychicznie.

Bóle menstruacyjne często wymuszają zmiany planów, nawet tych istotnych.

Prawdopodobnie musiałaś wielokrotnie odwoływać ważne spotkania z powodu silnych dolegliwości, które utrudniały nawet najprostsze codzienne czynności, takie jak wstanie z łóżka czy pójście do pracy. Co więcej, bóle menstruacyjne zakłócają spokojny sen, co prowadzi do wzrostu zmęczenia, wyczerpania i irytacji. W rezultacie, radząc sobie z bólami menstruacyjnymi, musisz zmierzyć się z trudną rzeczywistością, gdy przez dwa, trzy lub nawet cztery dni w miesiącu nie możesz normalnie funkcjonować i cieszyć się spokojem.

Warto zrozumieć, co powoduje silne bóle menstruacyjne i dowiedzieć się, jak można im skutecznie przeciwdziałać. Współczesne metody oferują rozwiązania, które pozwalają zmienić to bolesne doświadczenie!

Zaburzenia menstruacyjne i ich przyczyny

W praktyce fizjoterapeutycznej, po przeprowadzeniu terapii, spotykamy się z różnymi opiniami kobiet. Niektóre z nich są sceptyczne i mówią: „Myślałam, że to normalne… Mówili mi, że po urodzeniu dziecka samo minie”. Jeśli spotkałaś się z takimi opiniami, to ważne jest, abyś wiedziała, że silne bóle menstruacyjne nie są normą i zazwyczaj wiążą się z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego.

Niestety, nie wszystkie kobiety zdają sobie z tego sprawę. Istnieją skuteczne metody, które mogą pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości.

Zaburzenia menstruacyjne objawiają się najczęściej poprzez:

1. Nieregularne cykle menstruacyjne, trwające krócej niż 24 dni lub dłużej niż 28 dni.

2. Bardzo bolesne miesiączki.

3. Obfite lub skąpe krwawienie.

4. Nadmiernie częste krwawienia, także między miesiączkami.

Inne objawy to uciążliwe skurcze macicy podczas menstruacji oraz inne dolegliwości, takie jak migrena, zaparcia, biegunka, bóle brzucha, wymioty czy ogólne złe samopoczucie. Łatwo zauważyć, że taki stan rzeczy prowadzi często do krótkotrwałej nieobecności w szkole lub pracy, wpływając na życie społeczne zarówno młodych dziewcząt, jak i dorosłych kobiet [1]. Zaburzenia menstruacyjne to nie tylko problem zdrowotny, ale mają także wpływ na życie społeczne!

Przyczyny zaburzeń menstruacyjnych

Zaburzenia menstruacyjne można podzielić na dwie główne kategorie:

1. Pierwotne bolesne miesiączkowanie związane jest z bólem występującym w cyklu menstruacyjnym. Mogą być to m.in. wady postawy, stare kontuzje lub upadki na pośladki w dzieciństwie. Ból ma zatem fizjologiczne podłoże, wynikające z napięć w tkankach ciała. Najczęściej występuje u młodzieży i młodych dorosłych [2].

2. Wtórne bolesne miesiączkowanie jest związane z bólem menstruacyjnym wynikającym z konkretnych chorób (np. endometrioza, mięśniaki, adenomioza, zrosty w miednicy, polipy błony śluzowej macicy) [1], [3].

Rozróżnienie między nimi jest jednym z etapów podczas konsultacji fizjoterapeutycznej, mającej na celu złagodzenie dolegliwości.

Jak skutecznie leczyć bolesne menstruacje?

Miesiączka to temat, który rzadko pojawia się w artykułach popularnonaukowych. Wciąż jest to zagadnienie objęte społecznym tabu, o którym mało się mówi publicznie, na przykład w internecie. Dlatego niewiele kobiet wie, jak skutecznie radzić sobie z silnym bólem menstruacyjnym.

Dane wskazują, że problem głównie dotyka młodej populacji, ponieważ częstość występowania bolesnych miesiączek jest największa w grupie wiekowej 16–25 lat.

Jednakże, wartość ta jest prawdopodobnie niedoszacowana, ponieważ wiele kobiet uznaje ból za normalny element cyklu menstruacyjnego i nie zgłasza go, mimo odczuwania znacznego dyskomfortu [4], [5]. To podkreśla, jak ważna jest edukacja i świadomość w kwestiach związanych z kobiecym zdrowiem.

Istnieje wiele metod łagodzenia bólu menstruacyjnego. W terapii farmakologicznej często stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen) oraz leki hormonalne. Jednak taka terapia może prowadzić do skutków ubocznych związanych z długotrwałym stosowaniem leków. Warto więc zdawać sobie sprawę, że istnieją inne metody leczenia, nie tylko łagodzące ból, ale przede wszystkim eliminujące jego źródło. Jednym z takich podejść jest fizjoterapia [6].

Terapia manualna i laseroterapia w zwalczaniu bólu menstruacyjnego

Zwykła tabletka przeciwbólowa zazwyczaj nie eliminuje źródła problemu. Dolegliwości powtarzają się w każdym cyklu menstruacyjnym, a kobiety narażają się na skutki uboczne związane z długotrwałym stosowaniem środków przeciwbólowych. Istnieje jednak alternatywa: bardziej skuteczna, zdrowsza, bezpieczniejsza i dająca trwałe rezultaty.

Przykładem skutecznego leczenia bolesnej miesiączki może być nasz gabinet Profizjoclinic we Wrocławiu.

Specjaliści zaczynają od konsultacji fizjoterapeutycznej. Po szczegółowym wywiadzie z pacjentką decydują, która forma terapii będzie najbardziej odpowiednia.
W przypadku podejrzenia wtórnego bolesnego miesiączkowania, zalecają konsultację z ginekologiem, aby wykluczyć ewentualne przeciwwskazania do terapii.
Po konsultacji i wykluczeniu przeciwwskazań, przeprowadzają badania, obejmujące ocenę napięcia brzucha, mięśni i więzadeł kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, ruchomości miednicy oraz jej napięć mięśniowo-więzadłowych.
Wyniki badań pozwalają określić, która forma terapii będzie najbardziej efektywna. W przypadku pierwotnego bolesnego miesiączkowania, terapia manualna [7] może przynieść długotrwałą ulgę bez skutków ubocznych. Innym skutecznym podejściem do zwalczania bólu menstruacyjnego jest laseroterapia, która pomaga rozluźnić odpowiednie struktury w ciele, łagodząc ból i dolegliwości [8], [9].

Aby terapia była jak najbardziej efektywna, zaleca się pierwszą wizytę przed miesiączką, a drugą w trakcie.

Zmiany napięcia w ciele w trakcie cyklu menstruacyjnego uzasadniają takie podejście. Warto również dostarczyć fizjoterapeucie wcześniejsze badania obrazowe, jeśli były wykonywane, ponieważ mogą dostarczyć dodatkowych informacji przydatnych w planowaniu terapii. Dowiedz się więcej o fizjoterapii uroginekologicznej w Profizjoclinic!

Fizjoterapia jako skuteczna i prewencyjna metoda

Wizyta u fizjoterapeuty ma na celu poprawę komfortu i jakości życia. Nie trzeba specjalnie się do niej przygotowywać, ani czuć się zażenowanym czy zaniepokojonym. Wykwalifikowani fizjoterapeuci są tu po to, aby pomóc w radzeniu sobie z bólem menstruacyjnym, który utrudnia normalne funkcjonowanie przez kilka dni każdego miesiąca. Dzięki wsparciu specjalistów możesz pozbyć się dolegliwości i przypomnieć sobie, jak to jest przechodzić przez pełny cykl menstruacyjny bez bólu, złości i frustracji.

Umów wizytę!