{"id":4685,"date":"2026-09-19T13:54:55","date_gmt":"2026-09-19T11:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/?p=4685"},"modified":"2026-09-19T13:55:19","modified_gmt":"2026-09-19T11:55:19","slug":"kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/","title":{"rendered":"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ten artyku\u0142 powinien zaj\u0105\u0107 oko\u0142o 6 minut na przeczytanie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rehabilitacja po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144 operatora, badania fizjoterapeutycznego oraz potrzeb pacjenta. Pocz\u0105tkowo najwa\u017cniejsze s\u0105 bezpieczne wstawanie, chodzenie i kontrolowanie obrz\u0119ku. P\u00f3\u017aniej przychodzi czas na sprawniejsze pokonywanie schod\u00f3w, d\u0142u\u017csze spacery i powr\u00f3t do wybranych aktywno\u015bci. Tempo zale\u017cy od przebiegu gojenia i reakcji na obci\u0105\u017cenie, nie wy\u0142\u0105cznie od daty operacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama wymiana stawu nie oznacza, \u017ce noga od razu pracuje swobodnie. Trzeba ponownie zaufa\u0107 kolanu, odbudowa\u0107 jego sprawno\u015b\u0107 i nauczy\u0107 si\u0119 rozs\u0105dnie zwi\u0119ksza\u0107 wysi\u0142ek. W Profizjoclinic we Wroc\u0142awiu fizjoterapia obejmuje r\u00f3wnie\u017c pomoc przy dolegliwo\u015bciach pooperacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-pierwszy-cel-nie-brzmi-wiecej-stopni-tylko-wiecej-samodzielnosci\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Pierwszy cel nie brzmi \u201ewi\u0119cej stopni\u201d, tylko \u201ewi\u0119cej samodzielno\u015bci\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po operacji \u0142atwo skupi\u0107 ca\u0142\u0105 uwag\u0119 na zgi\u0119ciu kolana. Pomiar ruchomo\u015bci jest potrzebny, ale nie opowiada ca\u0142ej historii. R\u00f3wnie wa\u017cne pozostaj\u0105 wyprost, si\u0142a mi\u0119\u015bni, r\u00f3wnowaga i spos\u00f3b chodzenia. Poprawa powinna by\u0107 zauwa\u017calna tak\u017ce wtedy, gdy wstajesz z krzes\u0142a albo przechodzisz do \u0142azienki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas ustalania cel\u00f3w fizjoterapeuta pyta o wcze\u015bniejsz\u0105 sprawno\u015b\u0107, warunki domowe i aktywno\u015bci, do kt\u00f3rych chcesz wr\u00f3ci\u0107. Dla jednej osoby priorytetem b\u0119dzie samodzielne wej\u015bcie do mieszkania po schodach. Dla innej spacer z psem lub mo\u017cliwo\u015b\u0107 przygotowania posi\u0142ku bez szybkiego zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto rozdzieli\u0107 cele na najbli\u017csze i dalsze. Najpierw mo\u017ce chodzi\u0107 o bezpieczne poruszanie si\u0119 z zalecon\u0105 pomoc\u0105. Nast\u0119pnie o lepsz\u0105 kontrol\u0119 nogi, wi\u0119kszy dystans marszu i stopniowe odzyskiwanie pewno\u015bci ruchu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie ustalenia pozwalaj\u0105 ocenia\u0107 post\u0119p konkretnie. Zamiast pyta\u0107 wy\u0142\u0105cznie \u201eczy mniej boli?\u201d, mo\u017cna sprawdzi\u0107, czy \u0142atwiej wsta\u0107, czy ch\u00f3d jest stabilniejszy i jak kolano reaguje po aktywno\u015bci. To wa\u017cniejsze ni\u017c por\u00f3wnywanie swoich wynik\u00f3w z osob\u0105 operowan\u0105 w podobnym terminie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrze ustalony cel jest zrozumia\u0142y dla pacjenta. \u201ePoprawa funkcji ko\u0144czyny\u201d brzmi fachowo, ale niewiele m\u00f3wi. \u201eSamodzielnie przechodz\u0119 z sypialni do kuchni zgodnie z zaleceniami\u201d pokazuje, nad czym rzeczywi\u015bcie pracujesz.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-od-szpitalnego-korytarza-do-pierwszej-wizyty-po-wypisie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Od szpitalnego korytarza do pierwszej wizyty po wypisie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rehabilitacja zwykle rozpoczyna si\u0119 ju\u017c w szpitalu, wcze\u015bnie po zabiegu, je\u015bli stan pacjenta na to pozwala. Obejmuje mi\u0119dzy innymi nauk\u0119 zmiany pozycji, wstawania i chodzenia z odpowiedni\u0105 pomoc\u0105. Personel przekazuje r\u00f3wnie\u017c zalecenia dotycz\u0105ce \u0107wicze\u0144 oraz bezpiecznego obci\u0105\u017cania operowanej nogi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po wypisie te informacje pozostaj\u0105 punktem wyj\u015bcia. Nie nale\u017cy zast\u0119powa\u0107 ich przypadkowym zestawem \u0107wicze\u0144 z internetu, nawet je\u015bli autor przeszed\u0142 podobn\u0105 operacj\u0119. Znaczenie maj\u0105 rodzaj zabiegu, jego przebieg, stan rany oraz ewentualne dodatkowe ograniczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na konsultacj\u0119 warto zabra\u0107 wypis, zalecenia operatora i dokumentacj\u0119 dotychczasowej rehabilitacji. Powiedz tak\u017ce o przyjmowanych lekach, trudno\u015bciach w poruszaniu si\u0119 oraz objawach, kt\u00f3re budz\u0105 niepok\u00f3j. Dzi\u0119ki temu ocena nie zaczyna si\u0119 od zgadywania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ramach <a href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/uslugi-profizjoclinic\/fizjoterapia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fizjoterapii w Profizjoclinic we Wroc\u0142awiu<\/a> plan post\u0119powania opiera si\u0119 na wywiadzie, badaniu i indywidualnym doborze terapii. Po endoprotezoplastyce taki plan powinien pozostawa\u0107 zgodny z zaleceniami zespo\u0142u operuj\u0105cego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy trzeba czeka\u0107, a\u017c b\u00f3l ca\u0142kowicie ust\u0105pi? Nie jest to uniwersalny warunek rozpocz\u0119cia ruchu. Wa\u017cniejsze jest ustalenie, jaka aktywno\u015b\u0107 jest obecnie bezpieczna i jak reagujesz na jej dawk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Je\u017celi zalecenia s\u0105 niejasne, popro\u015b o doprecyzowanie przed zwi\u0119kszeniem obci\u0105\u017cenia. Dotyczy to zw\u0142aszcza zasad chodzenia, korzystania z kul i wykonywania \u0107wicze\u0144 w domu. Pacjent nie powinien samodzielnie rozstrzyga\u0107 sprzecznych instrukcji.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-kolano-potrzebuje-ruchu-ale-nie-wyscigu-z-kalendarzem\" class=\"wp-block-heading\"><strong><em><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Kolano potrzebuje ruchu, ale nie wy\u015bcigu z kalendarzem<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenia po endoprotezie kolana s\u0142u\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnym zadaniom. Jedne pomagaj\u0105 odzyskiwa\u0107 zgi\u0119cie i wyprost, inne wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie lub poprawiaj\u0105 kontrol\u0119 podczas chodzenia. Program mo\u017ce obejmowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c trening r\u00f3wnowagi i czynno\u015bci potrzebnych na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wytyczne fizjoterapeutyczne podkre\u015blaj\u0105 znaczenie stopniowanego wzmacniania, pracy nad ruchomo\u015bci\u0105 oraz treningu funkcjonalnego. Nie oznacza to jednak wykonywania ka\u017cdego \u0107wiczenia od razu. Dob\u00f3r trudno\u015bci wymaga oceny bezpiecze\u0144stwa i tolerancji wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy mocniejsze rozci\u0105ganie szybciej przywr\u00f3ci zgi\u0119cie? Nie warto traktowa\u0107 b\u00f3lu jako dowodu skuteczno\u015bci. Wymuszanie ruchu bez kontroli mo\u017ce utrudnia\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 i nasila\u0107 dolegliwo\u015bci. Zakres, liczb\u0119 powt\u00f3rze\u0144 oraz spos\u00f3b wykonania nale\u017cy ustali\u0107 indywidualnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podobnie jest z chodzeniem. D\u0142u\u017cszy spacer nie zawsze oznacza lepszy trening, je\u015bli ko\u0144czy si\u0119 wyra\u017anym pogorszeniem sposobu poruszania. Czasem rozs\u0105dniejszym krokiem jest poprawa jako\u015bci kr\u00f3tszego marszu, zanim zwi\u0119kszy si\u0119 dystans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zabiegi wspomagaj\u0105ce mog\u0105 by\u0107 elementem post\u0119powania, ale nie zast\u0119puj\u0105 nauki ruchu i odbudowy si\u0142y. Warto wiedzie\u0107, czemu s\u0142u\u017cy ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 wizyty oraz kt\u00f3re zadania trzeba kontynuowa\u0107 samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Domowy program powinien by\u0107 wykonalny. Je\u015bli nie pami\u0119tasz techniki, popro\u015b o ponowne pokazanie \u0107wiczenia. Lepiej dok\u0142adnie zrozumie\u0107 kilka zaleconych zada\u0144 ni\u017c wykonywa\u0107 d\u0142ug\u0105 list\u0119 bez pewno\u015bci, czy robisz je prawid\u0142owo.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-o-odstawieniu-kul-decyduje-kontrola-chodu-nie-ambicja\" class=\"wp-block-heading\"><strong><strong><strong><strong>O odstawieniu kul decyduje kontrola chodu, nie ambicja<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eKiedy b\u0119d\u0119 chodzi\u0107 bez kul?\u201d to jedno z najbardziej zrozumia\u0142ych pyta\u0144 po operacji. Odpowied\u017a zale\u017cy jednak od zalece\u0144 operatora, stabilno\u015bci, si\u0142y i jako\u015bci chodu. Sam fakt, \u017ce potrafisz przej\u015b\u0107 kilka krok\u00f3w bez podparcia, nie przes\u0105dza jeszcze o gotowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomoc do chodzenia ma u\u0142atwia\u0107 bezpieczne przemieszczanie si\u0119. Jej ograniczanie powinno by\u0107 zaplanowane, podobnie jak zwi\u0119kszanie dystansu czy trudno\u015bci \u0107wicze\u0144. Nie trzeba udowadnia\u0107 sprawno\u015bci przez przedwczesne rezygnowanie ze wsparcia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ile trwa ca\u0142a rehabilitacja? Powr\u00f3t do codziennych czynno\u015bci i dalsza poprawa sprawno\u015bci s\u0105 procesem liczonym w tygodniach i miesi\u0105cach. Nie istnieje jeden termin odpowiedni dla wszystkich pacjent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Profizjoclinic monitorowanie post\u0119p\u00f3w i dostosowywanie planu s\u0105 elementami opisywanej opieki fizjoterapeutycznej. W praktyce warto regularnie wraca\u0107 do pocz\u0105tkowych cel\u00f3w: co ju\u017c dzia\u0142a, co nadal ogranicza i jaki nast\u0119pny krok jest uzasadniony.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brak szybkiej zmiany nie powinien automatycznie prowadzi\u0107 do dok\u0142adania kolejnych zabieg\u00f3w. Najpierw potrzebna jest ponowna ocena sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-nie-kazdy-obrzek-oznacza-problem-ale-pogorszenia-nie-ignoruj\" class=\"wp-block-heading\"><strong><strong><strong><strong>Nie ka\u017cdy obrz\u0119k oznacza problem, ale pogorszenia nie ignoruj<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/bol-kolana-we-wroclawiu\/\">B\u00f3l kolana<\/a> i obrz\u0119k mog\u0105 towarzyszy\u0107 rekonwalescencji, jednak nowych lub narastaj\u0105cych objaw\u00f3w nie nale\u017cy automatycznie uznawa\u0107 za zwyk\u0142\u0105 reakcj\u0119 na \u0107wiczenia. Szczeg\u00f3lnej uwagi wymagaj\u0105 nasilaj\u0105ce si\u0119 zaczerwienienie, wyciek z rany, gor\u0105czka oraz wyra\u017any wzrost b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowy b\u00f3l \u0142ydki lub nasilony obrz\u0119k nogi wymagaj\u0105 pilnej oceny lekarskiej ze wzgl\u0119du na mo\u017cliwo\u015b\u0107 zakrzepicy. Nag\u0142a duszno\u015b\u0107 albo b\u00f3l w klatce piersiowej wymagaj\u0105 natychmiastowej pomocy medycznej. W takich sytuacjach nie czekaj na kolejn\u0105 wizyt\u0119 rehabilitacyjn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobry plan obejmuje wi\u0119c nie tylko \u0107wiczenia, lecz tak\u017ce jasn\u0105 informacj\u0119, kiedy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Rehabilitacja ma pomaga\u0107 odzyskiwa\u0107 samodzielno\u015b\u0107 bez pomijania bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz wsparcia po operacji kolana, podczas konsultacji w Profizjoclinic przedstaw dokumentacj\u0119 i opowiedz, z czym najtrudniej radzisz sobie w domu. Od tego zaczyna si\u0119 plan dopasowany do Twojej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-umow-wizyte-nie-czekaj\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Um\u00f3w wizyt\u0119 &#8211; nie czekaj<\/strong>!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Profizjoclinic we Wroc\u0142awiu przeprowadzimy szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 ocen\u0119 funkcjonaln\u0105 i dobierzemy leczenie dopasowane do Twojego przypadku. Fizjoterapeuta oceni, czy mrowienie ma pod\u0142o\u017ce kr\u0119gos\u0142upowe i zaplanuje terapi\u0119, kt\u00f3ra przyniesie realn\u0105 ulg\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"tel:509966988\" data-type=\"tel\" data-id=\"tel:509966988\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Um\u00f3w wizyt\u0119 w Profizjoclinic<\/strong><\/a> i sprawd\u017a, jak mo\u017cemy Ci pom\u00f3c w przywr\u00f3ceniu pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#e7f4f3;padding-top:60px;padding-right:15px;padding-bottom:70px;padding-left:15px\">\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-dowiedz-sie-jak-mozemy-ci-pomoc\"><strong>Dowiedz si\u0119 jak mo\u017cemy Ci pom\u00f3c<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size wp-block-paragraph\">Zadzwo\u0144, wy\u015blij zapytanie lub um\u00f3w wizyt\u0119 online!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline phone-icon is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-charcoal-grey-background-color has-text-color has-background has-text-align-left wp-element-button\" href=\"tel:509 966 988\">509 966 988<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-charcoal-grey-background-color has-text-color has-background has-normal-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"mailto:rejestracja@profizjoclinic.pl\"><strong>wy\u015blij zapytanie<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button phone-icon is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-small-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/umow-wizyte\/\">um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/jacek-minkiewicz\/chirurg-ortopeda\/wroclaw\" rel=\"nofollow\" data-zlw-doctor=\"jacek-minkiewicz\" data-zlw-type=\"big_with_calendar\" data-zlw-opinion=\"false\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\" data-zlw-a11y-title=\"Widget um\u00f3wienia wizyty lekarskiej\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a>\n<script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/joanna-strzelecka-2\/fizjoterapeuta\/wroclaw\" rel=\"nofollow\" data-zlw-doctor=\"joanna-strzelecka-2\" data-zlw-type=\"big_with_calendar\" data-zlw-opinion=\"false\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\">Joanna Strzelecka &#8211; ZnanyLekarz.pl<\/a><script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8f761849 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/michal-lesniewski-2\/fizjoterapeuta\/strzelin\" rel=\"nofollow\" data-zlw-doctor=\"michal-lesniewski-2\" data-zlw-type=\"big_with_calendar\" data-zlw-opinion=\"false\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\" data-zlw-a11y-title=\"Widget um\u00f3wienia wizyty lekarskiej\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a>\n<script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/maciej-grzeszczuk-2\/fizjoterapeuta\/wroclaw\" rel=\"nofollow\" data-zlw-doctor=\"maciej-grzeszczuk-2\" data-zlw-type=\"big\" data-zlw-opinion=\"true\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\">Maciej Grzeszczuk &#8211; ZnanyLekarz.pl<\/a><script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ten artyku\u0142 powinien zaj\u0105\u0107 oko\u0142o 6 minut na przeczytanie. Rehabilitacja po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144 operatora, badania fizjoterapeutycznego oraz potrzeb pacjenta. Pocz\u0105tkowo najwa\u017cniejsze s\u0105 bezpieczne wstawanie, chodzenie i kontrolowanie obrz\u0119ku. P\u00f3\u017aniej przychodzi czas na sprawniejsze pokonywanie schod\u00f3w, d\u0142u\u017csze spacery&#8230;<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4686,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laseroterapia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.5 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kolano po endoprotezie: cele rehabilitacji - Profizjoclinic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rehabilitacja kolana po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rehabilitacja kolana po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Profizjoclinic\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090600811172\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-19T11:54:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-19T11:55:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"869\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adrian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Adrian\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1eda3a5cf92387f8310228f8ec9b04f3\"},\"headline\":\"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?\",\"datePublished\":\"2026-09-19T11:54:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T11:55:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/\"},\"wordCount\":1274,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/wizyta-z-kolanem.webp\",\"articleSection\":[\"Laseroterapia\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/\",\"name\":\"Kolano po endoprotezie: cele rehabilitacji - Profizjoclinic\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/wizyta-z-kolanem.webp\",\"datePublished\":\"2026-09-19T11:54:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T11:55:19+00:00\",\"description\":\"Rehabilitacja kolana po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/wizyta-z-kolanem.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/wizyta-z-kolanem.webp\",\"width\":802,\"height\":869,\"caption\":\"Wizyta z kolanem po endoprotezie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/\",\"name\":\"Profizjoclinic\",\"description\":\"Profizjoclinic - Topowi fizjoterapeuci i ortopedzi we Wroc\u0142awiu!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Profizjoclinic sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/pfc-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/pfc-logo.png\",\"width\":329,\"height\":86,\"caption\":\"Profizjoclinic sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=100090600811172\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1eda3a5cf92387f8310228f8ec9b04f3\",\"name\":\"Adrian\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Adrian\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/en\\\/author\\\/adrian\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolano po endoprotezie: cele rehabilitacji - Profizjoclinic","description":"Rehabilitacja kolana po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?","og_description":"Rehabilitacja kolana po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144.","og_url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/","og_site_name":"Profizjoclinic","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090600811172","article_published_time":"2026-09-19T11:54:55+00:00","article_modified_time":"2026-09-19T11:55:19+00:00","og_image":[{"width":802,"height":869,"url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Adrian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Adrian","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/"},"author":{"name":"Adrian","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/person\/1eda3a5cf92387f8310228f8ec9b04f3"},"headline":"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?","datePublished":"2026-09-19T11:54:55+00:00","dateModified":"2026-09-19T11:55:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/"},"wordCount":1274,"publisher":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem.webp","articleSection":["Laseroterapia"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/","name":"Kolano po endoprotezie: cele rehabilitacji - Profizjoclinic","isPartOf":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem.webp","datePublished":"2026-09-19T11:54:55+00:00","dateModified":"2026-09-19T11:55:19+00:00","description":"Rehabilitacja kolana po endoprotezie kolana pomaga odzyska\u0107 ruchomo\u015b\u0107 stawu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni i samodzielno\u015b\u0107 w codziennych czynno\u015bciach. Jej cele ustala si\u0119 na podstawie zalece\u0144.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#primaryimage","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem.webp","contentUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem.webp","width":802,"height":869,"caption":"Wizyta z kolanem po endoprotezie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kolano-po-endoprotezie-jak-ustala-sie-cele-rehabilitacji-i-jak-przebiega\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolano po endoprotezie: jak ustala si\u0119 cele rehabilitacji i jak przebiega?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#website","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/","name":"Profizjoclinic","description":"Profizjoclinic - Top physiotherapists and orthopedists in Wroclaw!","publisher":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#organization","name":"Profizjoclinic Ltd.","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pfc-logo.png","contentUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pfc-logo.png","width":329,"height":86,"caption":"Profizjoclinic sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090600811172"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/person\/1eda3a5cf92387f8310228f8ec9b04f3","name":"Adrian","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g","caption":"Adrian"},"url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/author\/adrian\/"}]}},"author_meta":{"display_name":"Adrian","author_link":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/author\/adrian\/"},"featured_img":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/wizyta-z-kolanem-554x600.webp","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/category\/laseroterapia\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Laseroterapia<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Laseroterapia<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 21 hours ago","modified":"Updated 21 hours ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 2026-09-19","modified":"Updated on 2026-09-19"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 2026-09-19 13:54","modified":"Updated on 2026-09-19 13:55"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4685"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4688,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4685\/revisions\/4688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4685"}],"curies":[{"name":"well played","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}