{"id":3387,"date":"2025-10-22T21:40:22","date_gmt":"2025-10-22T19:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/?p=3387"},"modified":"2026-03-13T22:51:13","modified_gmt":"2026-03-13T21:51:13","slug":"tendinopathy-causes-treatment-and-prevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/","title":{"rendered":"Tendinopathy - causes, treatment and prevention"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ten artyku\u0142 powinien zaj\u0105\u0107 oko\u0142o 6 minut na przeczytanie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie lekcewa\u017c uporczywego i nawracaj\u0105cego b\u00f3lu w obr\u0119bie staw\u00f3w. To mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142, \u017ce Twoje \u015bci\u0119gna s\u0105 przeci\u0105\u017cone, a Ty potrzebujesz odpoczynku i zmiany. Je\u015bli tego nie zrobisz, mo\u017cesz nabawi\u0107 si\u0119 <strong>tendinopatii<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czym jest tendinopatia?<\/li>\n\n\n\n<li>Kto jest nara\u017cony na tendinopati\u0119?<\/li>\n\n\n\n<li>Jakie s\u0105 przyczyny tendinopatii?<\/li>\n\n\n\n<li>Diagnostyka i g\u0142\u00f3wne objawy tendinopatii<\/li>\n\n\n\n<li>Jak przebiega leczenie tendinopatii?<\/li>\n\n\n\n<li>Skuteczna profilaktyka tendinopatii<\/li>\n\n\n\n<li>Leczenie tendinopatii w <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/nasi-fizjoterapeuci\/angelika-drazkiewicz\/\" title=\"Angelika Dr\u0105\u017ckiewicz\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"10\">Profizjoclinic<\/a> &#8211; zacznij \u017cy\u0107 bez b\u00f3lu!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ten uci\u0105\u017cliwy i bolesny problem skutecznie pozbawi Ci\u0119 przyjemno\u015bci z biegania, p\u0142ywania albo wykonywania codziennych aktywno\u015bci. Zobacz, <strong>czym jest tendinopatia<\/strong>, w jaki spos\u00f3b powstaje i jak przebiega leczenie!<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czym-jest-tendinopatia\"><strong><em><strong><strong><strong><strong><strong>Czym jest tendinopatia?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 \u015bci\u0119gna s\u0105 zbudowane z wytrzyma\u0142ej tkanki w\u0142\u00f3knistej zbitej, to codzienne aktywno\u015bci mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 w nich mikrourazy i przeci\u0105\u017cenia. Gdy natomiast obci\u0105\u017cenia s\u0105 zbyt du\u017ce, a regeneracja niewystarczaj\u0105ca, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do przewlek\u0142ych dolegliwo\u015bci. Jedn\u0105 z najpowszechniejszych jest <strong>tendinopatia<\/strong>, kt\u00f3ra dotyczy schorze\u0144, wywo\u0142uj\u0105cych zapalenie \u015bci\u0119gna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Charakteryzuje si\u0119 ograniczon\u0105 ruchomo\u015bci\u0105 danego stawu, zaczerwienieniem oraz obrz\u0119kiem. W p\u00f3\u017aniejszych fazach rozwoju mog\u0105 tak\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 zmiany, widoczne podczas diagnostyki RTG (np. nad\u017cerki, entezofity, osteofity). <strong>Tendinopatia wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z przewlek\u0142ym b\u00f3lem.<\/strong> Zwykle jest on zwi\u0105zany z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105: zazwyczaj pojawia si\u0119 podczas wysi\u0142ku oraz po jego zako\u0144czeniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kto-jest-narazony-na-tendinopatie\"><strong><em><strong><strong><strong><strong><strong>Kto jest nara\u017cony na tendinopati\u0119?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy m\u00f3wimy o <strong>rodzajach tendinopatii<\/strong>, mamy na my\u015bli miejsce ich wyst\u0119powania. Najcz\u0119\u015bciej tego typu dolegliwo\u015bci dotycz\u0105 stawu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>skokowego (tendinopatia \u015bci\u0119gna Achillesa)<\/li>\n\n\n\n<li>kolanowego (np. kolano skoczka),<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142okciowego (np. \u0142okie\u0107 tenisisty),<\/li>\n\n\n\n<li>barkowego (np. tendinopatia sto\u017cka rotator\u00f3w).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tendinopatia mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych fizycznie, jak i takich, kt\u00f3re nie uprawiaj\u0105 \u017cadnego sportu. W obr\u0119bie tych dw\u00f3ch grup b\u0119d\u0105 jednak zachodzi\u0107 r\u00f3\u017cnice, dotycz\u0105ce <strong>bezpo\u015brednich przyczyn powstawania tendinopatii.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku os\u00f3b aktywnych fizycznie, tendinopatia mo\u017ce by\u0107 rezultatem m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nawarstwiaj\u0105cego si\u0119 nadmiernego obci\u0105\u017cenia (np. przetrenowanie)<\/li>\n\n\n\n<li>niedostatecznego przygotowania do treningu (np. nieprawid\u0142owa rozgrzewka),<\/li>\n\n\n\n<li>niedba\u0142o\u015bci o rozlu\u017anianie i relaksacj\u0119 mi\u0119\u015bni (np. automasa\u017c po treningu lub wsparcie fizjoterapeutyczne),<\/li>\n\n\n\n<li>niepoprawnej techniki wykonywania \u0107wicze\u0144 (np. stawianie st\u00f3p podczas biegu),<\/li>\n\n\n\n<li>niewystarczaj\u0105cej regeneracji (np. stresuj\u0105cy tryb \u017cycia lub zbyt kr\u00f3tki sen),<\/li>\n\n\n\n<li>\u017ale dobranego obuwia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tendinopatia u os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 mniej aktywne fizycznie, cz\u0119\u015bciej mo\u017ce wynika\u0107 z siedz\u0105cego trybu \u017cycia, codziennych aktywno\u015bci czy nawyk\u00f3w ruchowych w \u017cyciu codziennym. Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c rodzaj i charakter pracy zawodowej. <strong>Tam, gdzie wyst\u0119puj\u0105 monotonne i powtarzalne ruchy, mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 tendinopatia<\/strong> (np. pracownik biurowy, malarz).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ponadto na rozw\u00f3j tendinopatii nara\u017cone s\u0105 osoby starsze, poniewa\u017c wraz z wiekiem maleje wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gien. Pozosta\u0142ymi czynnikami ryzyka mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wcze\u015bniejsze urazy \u015bci\u0119gien oraz wady postawy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jakie-sa-przyczyny-tendinopatii\"><strong><em><strong><em><strong><strong><strong><strong><strong>Jakie s\u0105 przyczyny tendinopatii?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto jednak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce podzia\u0142 wyst\u0119powania tendinopatii w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnych i os\u00f3b nieaktywnych, jest umowny. U zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci pacjent\u00f3w, <strong>przyczyna tendinopatii<\/strong> jest wypadkow\u0105 zar\u00f3wno uprawianego sportu, jak i codziennych aktywno\u015bci oraz stylu \u017cycia. Osoba, kt\u00f3ra uprawia triathlonu i du\u017co czasu sp\u0119dza na basenie, a na co dzie\u0144 pracuje przed komputerem, mo\u017ce nabawi\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno tendinopatii \u015bci\u0119gna mi\u0119\u015bnia nadgrzebieniowego, jak i tendinopatii prostownik\u00f3w przedramienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istotne jest zatem, aby szybko skonsultowa\u0107 si\u0119 z w\u0142a\u015bciwymi specjalistami. <strong>Dobry ortopeda<\/strong> skutecznie zdiagnozuje problem, trafnie okre\u015bli bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0119, wykona niezb\u0119dne badania i zaproponuje plan leczenia. Z kolei <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/uslugi-profizjoclinic\/terapia-lightforce\/\" title=\"Terapia LightForce\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"11\">fizjoterapeuta<\/a> pomo\u017ce przej\u015b\u0107 przez proces rehabilitacji, jednocze\u015bnie wykonuj\u0105c niezb\u0119dne zabiegi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uog\u00f3lniaj\u0105c, mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce <strong>g\u0142\u00f3wn\u0105 i najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 tendinopatii s\u0105 nawarstwiaj\u0105ce si\u0119 mikrouszkodzenia w obr\u0119bie \u015bci\u0119gien<\/strong>. Mikrouszkodzenia mog\u0105 natomiast powstawa\u0107 w wyniku d\u0142ugotrwa\u0142ych i powtarzaj\u0105cych si\u0119 przeci\u0105\u017ce\u0144 (np. podczas wykonywania pracy zawodowej albo uprawiania danej aktywno\u015bci fizycznej).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-diagnostyka-i-glowne-objawy-tendinopatii\"><strong><strong><strong><strong><strong>Diagnostyka i g\u0142\u00f3wne objawy tendinopatii<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspominali\u015bmy ju\u017c, \u017ce tendinopatia wysy\u0142a do\u015b\u0107 wyra\u017ane sygna\u0142y, kt\u00f3re trudno zignorowa\u0107: obrz\u0119k, zaczerwienienie, b\u00f3l czy ograniczona ruchomo\u015b\u0107 w przeci\u0105\u017conym stawie. Ostateczna diagnoza powinna jednak nale\u017ce\u0107 do specjalisty. W tym celu ortopeda przeprowadza m.in.: badanie fizykalne, USG albo mo\u017ce tak\u017ce zleci\u0107 wykonanie rezonansu magnetycznego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-przebiega-leczenie-tendinopatii\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Jak przebiega leczenie tendinopatii?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Leczenie tendinopatii <\/strong>wymaga czasu, cierpliwo\u015bci, zaanga\u017cowania ze strony pacjenta i nierzadko zmiany stylu \u017cycia. Kluczowa jest r\u00f3wnie\u017c <strong>wsp\u00f3\u0142praca z ortoped\u0105 i fizjoterapeut\u0105<\/strong>. Proces leczenia przebiega zwykle w kilku etapach. Ostatecznym celem jest natomiast nie tylko usuni\u0119cie b\u00f3lu, ale tak\u017ce wzmocnienie uszkodzonej tkanki i profilaktyka urazu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pocz\u0105tku najwa\u017cniejszy jest odpoczynek, regeneracja i unikanie aktywno\u015bci, kt\u00f3re nasilaj\u0105 dolegliwo\u015bci. W celu z\u0142agodzenia b\u00f3lu i obrz\u0119ku, polecane s\u0105 zimne ok\u0142ady lub krioterapia. Na tym etapie pomocne s\u0105 zasady <strong>metody RICE<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rest &#8211; odpoczynek<\/li>\n\n\n\n<li>Ice &#8211; l\u00f3d<\/li>\n\n\n\n<li>Compression &#8211; kompresja<\/li>\n\n\n\n<li>Elevation &#8211; uniesienie w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy ostry b\u00f3l ust\u0105pi po kilku dniach, <strong>leczenie tendinopatii<\/strong> wkracza w kolejn\u0105 faz\u0119. Tutaj kluczowym elementem jest wsp\u00f3\u0142praca z dobrym fizjoterapeut\u0105. Specjalista opracowuje <strong>indywidualny plan rehabilitacji<\/strong>, kt\u00f3ry obejmuje przede wszystkim stopniowe przyzwyczajanie \u015bci\u0119gna do wysi\u0142ku. Niewskazane jest unieruchomienie \u015bci\u0119gna na d\u0142u\u017cszy czas, poniewa\u017c paradoksalnie ko\u0144czy si\u0119 to jego os\u0142abieniem. Terapia ruchowa pod opiek\u0105 do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty jest wi\u0119c niezwykle wa\u017cna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W leczeniu tendinopatii wykorzystuje si\u0119 <strong>r\u00f3\u017cnorodne metody fizjoterapeutyczne<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>masa\u017c poprzeczny,<\/li>\n\n\n\n<li>terapi\u0119 manualn\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li><a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/kinesiotaping-rewolucyjna-metoda-wspierania-zdrowia-i-regeneracji\/\" title=\"Kinesiotaping: Rewolucyjna metoda wspierania zdrowia i regeneracji\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"12\">kinesiotaping<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>kinezyterapi\u0119<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/uslugi-profizjoclinic\/terapia-fala-uderzeniowa\/\">terapi\u0119 fal\u0105 uderzeniow\u0105<\/a><\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3rym pacjentom brakuje cierpliwo\u015bci. Inni rezygnuj\u0105 z <strong>leczenia tendinopatii<\/strong>, t\u0142umacz\u0105c si\u0119 brakiem czasu. Niestety zaniechanie leczenia lub bagatelizowanie problemu i dalsze przeci\u0105\u017canie bolesnego \u015bci\u0119gna, mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 znacznie powa\u017cniejszymi konsekwencjami (np. ca\u0142kowitym zerwaniem \u015bci\u0119gna).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-skuteczna-profilaktyka-tendinopatii\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Skuteczna profilaktyka tendinopatii<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po powrocie do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci, wielu pacjent\u00f3w ponownie rzuca si\u0119 w wir pracy, sportu i obowi\u0105zk\u00f3w, zapominaj\u0105c o wcze\u015bniejszych dolegliwo\u015bciach. Tym samym nara\u017caj\u0105 si\u0119 na nawr\u00f3t tendinopatii. Aby temu zapobiega\u0107, konieczna jest skuteczna <strong>profilaktyka<\/strong>. Mo\u017ce ona obejmowa\u0107 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poprawn\u0105 ergonomi\u0119 stanowiska pracy,<\/li>\n\n\n\n<li>w\u0142a\u015bciw\u0105 rozgrzewk\u0119 przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>dostosowanie obci\u0105\u017ce\u0144 treningowych do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>dba\u0142o\u015b\u0107 o rozlu\u017anianie i relaksowanie cia\u0142a, zw\u0142aszcza po intensywnych treningach,<\/li>\n\n\n\n<li>zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kt\u00f3ra zapobiega przeci\u0105\u017caniu tych samych struktur,<\/li>\n\n\n\n<li>zbilansowan\u0105 diet\u0119, wspieraj\u0105c\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie staw\u00f3w, \u015bci\u0119gien i wi\u0119zade\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>prawid\u0142owy poziom nawodnienia w ci\u0105gu dnia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz tego, warto kontrolowa\u0107 stan swojego cia\u0142a, <strong>konsultuj\u0105c si\u0119 regularnie z dobrym fizjoterapeut\u0105<\/strong>. Jego umiej\u0119tno\u015bci, wiedza i do\u015bwiadczenie pozwol\u0105 na szybkie wykrycie ewentualnych nieprawid\u0142owo\u015bci, a tym samym wyeliminowanie dolegliwo\u015bci, zanim stan\u0105 si\u0119 uci\u0105\u017cliwe i powa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-leczenie-tendinopatii-w-profizjoclinic-zacznij-zyc-bez-bolu\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Leczenie tendinopatii w Profizjoclinic &#8211; zacznij \u017cy\u0107 bez b\u00f3lu!<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W <strong>klinice fizjoterapeutycznej Profizjoclinic<\/strong> skutecznie rozwi\u0105zujemy problemy naszych pacjent\u00f3w. Mamy <strong>do\u015bwiadczenie w <\/strong><a href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/leczenie-bolu-ukladu-miesniowo-szkieletowego\/\" title=\"Leczenie b\u00f3lu uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego\" data-wpil-monitor-id=\"145\">leczeniu tendinopatii i innych dolegliwo\u015bci uk\u0142adu<\/a> mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego. Wybieraj\u0105c naszych specjalist\u00f3w, masz pewno\u015b\u0107, \u017ce zaopiekujemy si\u0119 nie tylko Twoim problemem, ale przede wszystkim Tob\u0105. Spotkasz si\u0119 z \u017cyczliwo\u015bci\u0105, empati\u0105 i zrozumieniem. Jeste\u015bmy lud\u017ami, kt\u00f3rzy chc\u0105, aby\u015b odzyska\u0142 \u017cycie bez b\u00f3lu. <strong>Sprawd\u017a nasze mo\u017cliwo\u015bci, zarezerwuj wizyt\u0119 w Profizjoclinic i pozb\u0105d\u017a si\u0119 tendinopatii!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#e7f4f3;padding-top:60px;padding-right:15px;padding-bottom:70px;padding-left:15px\">\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-dowiedz-sie-jak-mozemy-ci-pomoc\"><strong>Dowiedz si\u0119 jak mo\u017cemy Ci pom\u00f3c<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size wp-block-paragraph\">Zadzwo\u0144, wy\u015blij zapytanie lub um\u00f3w wizyt\u0119 online!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline phone-icon is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-charcoal-grey-background-color has-text-color has-background has-text-align-left wp-element-button\" href=\"tel:509 966 988\">509 966 988<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-charcoal-grey-background-color has-text-color has-background has-normal-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"mailto:rejestracja@profizjoclinic.pl\"><strong>wy\u015blij zapytanie<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button phone-icon is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-small-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/umow-wizyte\/\">um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/joanna-strzelecka-2\/fizjoterapeuta\/wroclaw\" rel=\"nofollow\" data-zlw-doctor=\"joanna-strzelecka-2\" data-zlw-type=\"big_with_calendar\" data-zlw-opinion=\"false\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\">Joanna Strzelecka &#8211; ZnanyLekarz.pl<\/a><script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/maciej-grzeszczuk-2\/fizjoterapeuta\/wroclaw\" rel=\"nofollow\" data-zlw-doctor=\"maciej-grzeszczuk-2\" data-zlw-type=\"big_with_calendar\" data-zlw-opinion=\"false\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\">Maciej Grzeszczuk &#8211; ZnanyLekarz.pl<\/a><script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a id=\"zl-url\" class=\"zl-url\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/angelika-drazkiewicz\/fizjoterapeuta\/wroclaw\" rel=\"nofollow\" data-zlw-calendar-id=\"1078946\" data-zlw-doctor=\"angelika-drazkiewicz\" data-zlw-type=\"big_with_calendar\" data-zlw-opinion=\"false\" data-zlw-hide-branding=\"true\" data-zlw-saas-only=\"false\">Angelika Dr\u0105\u017ckiewicz &#8211; ZnanyLekarz.pl<\/a><script>!function($_x,_s,id){var js,fjs=$_x.getElementsByTagName(_s)[0];if(!$_x.getElementById(id)){js = $_x.createElement(_s);js.id = id;js.src = \"\/\/platform.docplanner.com\/js\/widget.js\";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\"script\",\"zl-widget-s\");<\/script>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ten artyku\u0142 powinien zaj\u0105\u0107 oko\u0142o 6 minut na przeczytanie. Nie lekcewa\u017c uporczywego i nawracaj\u0105cego b\u00f3lu w obr\u0119bie staw\u00f3w. To mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142, \u017ce Twoje \u015bci\u0119gna s\u0105 przeci\u0105\u017cone, a Ty potrzebujesz odpoczynku i zmiany. Je\u015bli tego nie zrobisz, mo\u017cesz nabawi\u0107 si\u0119 tendinopatii. Ten uci\u0105\u017cliwy i bolesny problem skutecznie pozbawi Ci\u0119 przyjemno\u015bci z biegania, p\u0142ywania albo wykonywania&#8230;<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4223,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laseroterapia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Tendinopatia - profilaktyka i leczenie bez b\u00f3lu - Profizjoclinic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tendinopatia, w jaki spos\u00f3b powstaje i jak przebiega leczenie - zobacz w tym artykule. Leczenie tendinopatii w Profizjoclinic - zacznij \u017cy\u0107 bez b\u00f3lu!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/tendinopathy-causes-treatment-and-prevention\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tendinopatia - przyczyny, leczenie i profilaktyka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tendinopatia, w jaki spos\u00f3b powstaje i jak przebiega leczenie - zobacz w tym artykule. Leczenie tendinopatii w Profizjoclinic - zacznij \u017cy\u0107 bez b\u00f3lu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/tendinopathy-causes-treatment-and-prevention\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Profizjoclinic\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090600811172\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-22T19:40:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-13T21:51:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"869\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adrian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Adrian\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e05fe5f4b63b6e19838712ab2dd46015\"},\"headline\":\"Tendinopatia &#8211; przyczyny, leczenie i profilaktyka\",\"datePublished\":\"2025-10-22T19:40:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T21:51:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/\"},\"wordCount\":1307,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/tendinopatia.png\",\"articleSection\":[\"Laseroterapia\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/\",\"name\":\"Tendinopatia - profilaktyka i leczenie bez b\u00f3lu - Profizjoclinic\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/tendinopatia.png\",\"datePublished\":\"2025-10-22T19:40:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T21:51:13+00:00\",\"description\":\"Tendinopatia, w jaki spos\u00f3b powstaje i jak przebiega leczenie - zobacz w tym artykule. Leczenie tendinopatii w Profizjoclinic - zacznij \u017cy\u0107 bez b\u00f3lu!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/tendinopatia.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/tendinopatia.png\",\"width\":802,\"height\":869,\"caption\":\"tendinopatia leczenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tendinopatia &#8211; przyczyny, leczenie i profilaktyka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/\",\"name\":\"Profizjoclinic\",\"description\":\"Profizjoclinic - Topowi fizjoterapeuci i ortopedzi we Wroc\u0142awiu!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Profizjoclinic sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/pfc-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/pfc-logo.png\",\"width\":329,\"height\":86,\"caption\":\"Profizjoclinic sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=100090600811172\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e05fe5f4b63b6e19838712ab2dd46015\",\"name\":\"Adrian\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Adrian\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/profizjoclinic.pl\\\/en\\\/author\\\/adrian\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tendinopathy - prevention and treatment without pain - Profizjoclinic","description":"Tendinopathy, how it arises and how it is treated - see in this article. Tendinopathy treatment at Profizjoclinic - start living without pain!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/tendinopathy-causes-treatment-and-prevention\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tendinopatia - przyczyny, leczenie i profilaktyka","og_description":"Tendinopatia, w jaki spos\u00f3b powstaje i jak przebiega leczenie - zobacz w tym artykule. Leczenie tendinopatii w Profizjoclinic - zacznij \u017cy\u0107 bez b\u00f3lu!","og_url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/tendinopathy-causes-treatment-and-prevention\/","og_site_name":"Profizjoclinic","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090600811172","article_published_time":"2025-10-22T19:40:22+00:00","article_modified_time":"2026-03-13T21:51:13+00:00","og_image":[{"width":802,"height":869,"url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia.png","type":"image\/png"}],"author":"Adrian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Adrian","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/"},"author":{"name":"Adrian","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/person\/e05fe5f4b63b6e19838712ab2dd46015"},"headline":"Tendinopatia &#8211; przyczyny, leczenie i profilaktyka","datePublished":"2025-10-22T19:40:22+00:00","dateModified":"2026-03-13T21:51:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/"},"wordCount":1307,"publisher":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia.png","articleSection":["Laseroterapia"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/","name":"Tendinopathy - prevention and treatment without pain - Profizjoclinic","isPartOf":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia.png","datePublished":"2025-10-22T19:40:22+00:00","dateModified":"2026-03-13T21:51:13+00:00","description":"Tendinopathy, how it arises and how it is treated - see in this article. Tendinopathy treatment at Profizjoclinic - start living without pain!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#primaryimage","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia.png","contentUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia.png","width":802,"height":869,"caption":"tendinopatia leczenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/tendinopatia-przyczyny-leczenie-i-profilaktyka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tendinopatia &#8211; przyczyny, leczenie i profilaktyka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#website","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/","name":"Profizjoclinic","description":"Profizjoclinic - Top physiotherapists and orthopedists in Wroclaw!","publisher":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#organization","name":"Profizjoclinic Ltd.","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pfc-logo.png","contentUrl":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pfc-logo.png","width":329,"height":86,"caption":"Profizjoclinic sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100090600811172"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/#\/schema\/person\/e05fe5f4b63b6e19838712ab2dd46015","name":"Adrian","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d120f07378f062c5dd785784cc02639028a0d46b99e5814ba2061e827895d85?s=96&d=mm&r=g","caption":"Adrian"},"url":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/author\/adrian\/"}]}},"author_meta":{"display_name":"Adrian","author_link":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/author\/adrian\/"},"featured_img":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/tendinopatia-554x600.png","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/category\/laseroterapia\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Laseroterapia<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Laseroterapia<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 7 months ago","modified":"Updated 3 months ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 2025-10-22","modified":"Updated on 2026-03-13"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 2025-10-22 21:40","modified":"Updated on 2026-03-13 22:51"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3387"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4058,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3387\/revisions\/4058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/profizjoclinic.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}